一ヶ月のノルマ!
まもなく1月が終わろうとしているこのタイミングで書くのもどうかと思うのですが、年の初めに自分の中でいくつか「一ヶ月の目標」を定めることにしました。ここで書いておくことで自分自身へのプレッシャーになればと思い(笑)、一応ここに記しておこうと思います。
① 月間走行距離200km!
② 月5冊本を読む!
③ 月一曲作る!
①については、あらためてここしばらくの月間走行距離を調べてみたら、昨年の9月からずっと一応200kmは超えていました。今月も今週末のランで200kmは超えますし、来月もランステのイベントでフルの距離を走る予定があることを考えると、なんとか200kmはいくのではないかと…。三月は荒川のフルマラソンを予定していますからここもなんとか…。4月は例の富士五湖チャレンジ(72km!)と12時間ラン(!)がありますので、ここはもう絶対大丈夫でしょう。そんなふうに考えていくと、とりあえず4月までは200kmは超えられそうと思い、こんな目標設定にしました。このところ、毎週火曜日の練習会や週二回ペースの「帰宅ラン」などで、一週間のランニングスケジュールみたいなものが自分の中である程度定着してきました。これを続けていけばなんとか月200kmはいけそうですので、無理はせず頑張ってみたいなと…。
②については、もともとは本は好きで昔は時間があれば手にしていたのですが、考えてみればここ何年も(車通勤をするようになってから)あまり本を読んでいませんでした。それがこのところ走るようになったおかげで、逆に電車に乗る時間が増え、読書する時間が作れるようになりました。月5冊というのはなんともお粗末な数字ですが、まずはここから始めていこうと思います。
③についても、今年はランニングもですが、その一方で自分のこれまでのメインの趣味であった音楽についても、もう少しきちんとやろうと思っています。こんなふうに考えるようになったのも走るようになったおかげで、これまで自分の中には全くなかった(それどころか自分には絶対に無理なものと考えていた)「スポーツ」というものでさえ、こつこつ積み重ねていけばそれなりに自分のものにできるんだという実感を得られたことで、であるならばこれまで自分がそれなりに時間をかけてきた「音楽」というものも、もう少しきちんと努力を積み重ねていけば、少なくとも今よりも高めることができるはず…そう考えるようになったからです。今年は意識的に楽器に触れる機会を増やそうと考えていて、一応「毎日一度は鍵盤に触れる」というのも目標なんですが(笑)、その延長線で「月に一曲新曲を作る」というのも自分の中でのノルマとして課そうと思っています。
これ以外にも実はいくつか目標があって、先ほどの
④ 毎日鍵盤に触れる
以外に
⑤週に一回料理をする
⑥昼食と夕食では必ず何かしら野菜を取る(朝食はさすがにきびしい…)
なんていう目標も設定しています。先日の「健康教室」で自分の食事のいいかげんさは思い知らされたので、今年はこの食生活の改善も目標に掲げました。
本当はこれにもうひとつ、
⑦毎日のヨガ!
と言う目標も設定したのですが、これは実はまだ実践できていない…(汗)。でも自分の体のメンテナンスを考えると、これも(というか「これこそ」)目標に入れておかなければならないことですね。
はたしてこれらがどれだけ実践できるかですが、まあ目標を持って日々を過ごすと言うことは少なくとも悪いことではないでしょう…それが実践できたかどうかはともかくとして(爆)。
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