一ヶ月のノルマ！

まもなく１月が終わろうとしているこのタイミングで書くのもどうかと思うのですが、年の初めに自分の中でいくつか「一ヶ月の目標」を定めることにしました。ここで書いておくことで自分自身へのプレッシャーになればと思い（笑）、一応ここに記しておこうと思います。

①　月間走行距離２００ｋｍ！

②　月５冊本を読む！

③　月一曲作る！

①については、あらためてここしばらくの月間走行距離を調べてみたら、昨年の９月からずっと一応２００ｋｍは超えていました。今月も今週末のランで２００ｋｍは超えますし、来月もランステのイベントでフルの距離を走る予定があることを考えると、なんとか２００ｋｍはいくのではないかと…。三月は荒川のフルマラソンを予定していますからここもなんとか…。４月は例の富士五湖チャレンジ（７２ｋｍ！）と１２時間ラン（！）がありますので、ここはもう絶対大丈夫でしょう。そんなふうに考えていくと、とりあえず４月までは２００ｋｍは超えられそうと思い、こんな目標設定にしました。このところ、毎週火曜日の練習会や週二回ペースの「帰宅ラン」などで、一週間のランニングスケジュールみたいなものが自分の中である程度定着してきました。これを続けていけばなんとか月２００ｋｍはいけそうですので、無理はせず頑張ってみたいなと…。

②については、もともとは本は好きで昔は時間があれば手にしていたのですが、考えてみればここ何年も（車通勤をするようになってから）あまり本を読んでいませんでした。それがこのところ走るようになったおかげで、逆に電車に乗る時間が増え、読書する時間が作れるようになりました。月５冊というのはなんともお粗末な数字ですが、まずはここから始めていこうと思います。

③についても、今年はランニングもですが、その一方で自分のこれまでのメインの趣味であった音楽についても、もう少しきちんとやろうと思っています。こんなふうに考えるようになったのも走るようになったおかげで、これまで自分の中には全くなかった（それどころか自分には絶対に無理なものと考えていた）「スポーツ」というものでさえ、こつこつ積み重ねていけばそれなりに自分のものにできるんだという実感を得られたことで、であるならばこれまで自分がそれなりに時間をかけてきた「音楽」というものも、もう少しきちんと努力を積み重ねていけば、少なくとも今よりも高めることができるはず…そう考えるようになったからです。今年は意識的に楽器に触れる機会を増やそうと考えていて、一応「毎日一度は鍵盤に触れる」というのも目標なんですが（笑）、その延長線で「月に一曲新曲を作る」というのも自分の中でのノルマとして課そうと思っています。

これ以外にも実はいくつか目標があって、先ほどの

④　毎日鍵盤に触れる

以外に

⑤週に一回料理をする

⑥昼食と夕食では必ず何かしら野菜を取る（朝食はさすがにきびしい…）

なんていう目標も設定しています。先日の「健康教室」で自分の食事のいいかげんさは思い知らされたので、今年はこの食生活の改善も目標に掲げました。
本当はこれにもうひとつ、

⑦毎日のヨガ！

と言う目標も設定したのですが、これは実はまだ実践できていない…（汗）。でも自分の体のメンテナンスを考えると、これも（というか「これこそ」）目標に入れておかなければならないことですね。

はたしてこれらがどれだけ実践できるかですが、まあ目標を持って日々を過ごすと言うことは少なくとも悪いことではないでしょう…それが実践できたかどうかはともかくとして（爆）。

明けましておめでとうございます！

僕がランニングを始めてから、気づけば２年半という時間が過ぎていました。正直言えば自分でもここまで続くとは思っていませんでした。きっかけはダイエットでしたから、本来であればそれが成功した時点で止めていてもおかしくなかったのですが、気づけば「走ること」そのものが楽しくなっている自分がいました。まあおかげでダイエットの方も大きなリバウンドもなく今日に至っているので、結果的には大成功と言っていいでしょうね。
ランニングを始めてからの二年間、僕は基本的に一人で走ってきました。何度も言うようにランニングの大きな魅力の一つがこの「一人でできる」ことであることは間違いありません。チーム競技のように他のメンバーに迷惑をかけることもないし、他人と比較されることもありません。ライバルは昨日までの自分ですから、僕のようにスタート時のレベルが低い人間は、それを越えていくことは比較的簡単にそして確実にできます。そんな風にマイペースに続けられたことが、ランニングにはまっている今の自分を作ってくれたことは間違いありませんが、それでも二年も続けているとだんだんモチベーションも下がっていきます。今にして思えばあのまま一人でランニングをしていたら、今頃はすっかり走らなくなっていたかもしれません。それが、昨年の春頃からイベント等に積極的に参加するようになって、同じようにランニングを趣味にしている方々とお会いする機会が増えました。特に昨年から月一で行われているランステのイベント、「ランステスペシャル」に参加したことが僕にとっては大きい！僕自身は６月の「下町ラン」からの参加ですが、このイベントのおかげでたくさんランニング仲間ができました（ランの後の「打ち上げ」によるところが大きい…笑）。しかし僕の「ランニングライフ」を大きく変えてくれたのは、何と言ってもジェイさんが主催する「ＴＮＲＣ」のメンバーになれたことです。今や僕のランニングライフにとって（というよりも僕のライフそのものにとって）大きな存在になったTNRCのお友達との出会いが、昨年の後半の半年をずいぶん充実したものに変えてくれました。そしてここでの出会いが２００９年も充実したものにしてくれるであろうことは間違いありません。そんなたくさんのお友達に感謝しつつ、今年も走り続けていきます！どうかみなさん、今年もよろしくお願いします。

写真は自宅のベランダから見た、今朝のほぼ日の出の時刻の富士山です。

「今年は良い年にするぞー！」