汐留ラン！

このところぱっとしない天気が続いていますね。天気は悪いくせに（？）気温はやっぱり高い（したがって湿度も高い！）。せめて晴天なら暑さもあきらめがつくのですが…。いずれにしろランニングにはなかなか厳しい季節です。まあ逆に言えばこんなコンディションで走れば良いトレーニングにはなるのでしょうか？

この日はTNRCの練習会。例によって他のメンバーと合流する前に走ったのですが、いつになく調子が良かったのでいささか飛ばしてしまいました。またそのせいで時間もあったので結局９ｋｍほど（ほぼ皇居２周分）走ってしまったら、その後合流してからの１４ｋｍがかなり堪えました。実は白状すると疲れて辛かったと言うより、合流して走り始めたときからのどの渇きを感じていて（この日に限って小銭もパスモも持たずに走っていました）、最後の方は完全に水分切れを起こしていました。おかげでその後の飲み会ではあやうくいつぞやの二の舞を演じるところでした（汗）。ご一緒したみなさん、ご心配をおかけして申し訳ありません。やはり水分補給は大切です！分かっていたはずなんですが…（反省）。
それにしても、この数日前に７７ｋｍの奥武蔵を完走されたジェイコーチはもちろん（この日練習会は参加されませんでしたが、案の定おひとりで皇居を２周されていました。それもかなりのペースで！）、同じ時に１０時間にもおよぶ富士登山をなさって「今日はのんびりいきます」なんてしおらしいことをおっしゃっていたMARIさんが、最後にキロ５分を切るペースまでどんどん加速していったのには驚きました。みなさんやっぱり病気です（笑）。

この日はnobuコーチによる約１４ｋｍの汐留コースでした。この日唯一の女性参加者MARIさんを男性４名が四隅を囲むかたちで走っていると、なんだか有名タレントを護衛している風でした（笑）。