帰宅ランコース紹介！

今週末は今日、明日ともに仕事（涙）。せめてと思い、今日は帰宅ランをしました。
今回は僕の帰宅ランコースを紹介します。

職場を出てしばらくはこの川沿いの遊歩道を走ります。









とても走りやすく、気持ちの良いコースなのですが、やはりそれなりに歩行者の方も多く、犬の散歩をしている方や自転車に乗っている方などもいるので、あえて途中から住宅街の道へ。こちらの方が人も少なく帰って走りやすい。









しばらく住宅地を走ったらまた先ほどの川沿いの遊歩道へ。









しばらく走って遊歩道とはお別れ。今日はそれほどでもありませんでしたが、このあたりはなにげに車が多い。渋滞して止まっている車の横を走って抜いていくのはなかなか気持ちがいいです（笑）。









ここまではほぼフラットなコース（全体の約三分の一くらいでしょうか）なんですが、ここからアップダウンが多くなってきます。まずはこの坂を上ります。









しばらく上ると今度は下りです。









で、当然また上り（涙）。









さらに上ります。









まだまだ上ります。この先に見えている信号が一応は頂上。









で、またしばらくは下り（でもどうせまた上ることになる…涙）。









このトンネルからだらだらと続く上りです。









トンネルの中はこんな感じ。









トンネルを出たところから本格的な上りに（涙）。









まだまだ上り。









まだまだ！









だめ押しはこれ（号泣）。さんざん坂を上らされて、さらにこの歩道橋は本当に堪えます。写真でおわかりのように、歩道はここで切れていますので、この先に行くにはいやでもこの歩道橋を上るしかありません。お年寄りや、子供を乗せて自転車で走っているお母さんなどには地獄ですよね。やっぱり道路って車中心に作られているんだなと実感します。









ここからは下り。後はひたすら下るだけです。とはいえ、結構下りも脚にきます。









ここから先の写真はさすがに真っ暗で、加工しても使い物になりませんでした。帰りはこのまままっすぐ帰らずに、たいてい自宅近くの駅まで寄り道をして夕飯のお買い物をして帰ります。なにげにランニングスタイルでの買い物は少々恥ずかしい…。
ほぼ１４ｋｍのコース。高低差はこんな感じ。




今回も５ｋｍほど走ったところで左足の膝に痛みがきて、後半はだましだまし走りました。痛みもですが、なんだかしびれたような感じになるのが不安…。これはちょっとまずいかもです。医者にでも行って見せた方が良いのでしょうか（涙）。